楽観的にいこう
物事を悲観的に考えるクセがあります。 そんなことをしても何も得がないのはわかってはいるのですが、なかなか考え方を変えるのは難しいですね。 悲観的な人は、過去の失敗を振り返り悔やんだり、先のことを考えては勝手にうまくいかないイメージを想像して...
自己成長
質問にうまく回答する方法
あなたは質問されたことにうまく回答ができますか？ できるなら羨ましい限りです。 私はうまく回答ができません。 なんかたびたび同じようなことで悩んでいる気もしますが、「できていない→改善方法を考える（あるいは復習する）→実践する」を繰り返すこ...
競争するなら理想の自分を相手にしよう
昨日の「人間の悩みはすべて対人関係にある」というテーマで書いた記事が、思いの外ビューやスキをいただいており大変にありがたく存じます。 私の場合、noteのスキは「ためになったとき」や「共感したとき」につけることが多いです。 もし他の人もそう...
究極の生命体は悩まない
「人間の悩みはすべて対人関係にある」 アドラー心理学では、内面の悩みなんてないさ、おばけなんてウソさ。というようにすべての行動には相手役がいるとしています。 これを「対人関係論」と言い、人間の悩みというものはその相手役との関係性から生まれる...
わかっちゃいるけどやめられない♪とまらない♪はやりたくないだけ
わかっちゃいるけどやめられない ハイ！ある一定の年齢以上の人の頭の中に自動的に曲が流れる呪いをかけました。 その頭の中に浮かんだ曲をＢＧＭにお読みください。 わかっちゃいるけどやめられないことってありますよね。 私の場合はネガティブ思考です...
劣等感を逆手に取って成長のきっかけとしよう
『人間であるとは、劣等感ををもつことである』 だそうです。 今日も、まんがでわかるはずだったのに実際はがっつり文章を読んで理解する必要があったアドラー心理学からアウトプットをしていきます。 ちなみに、実際本を読んだ立場からすると「まんがでわ...
色眼鏡で見るアドラー心理学
最近読んでいる本はアドラー心理学・・・を漫画でわかるとして解説したものを読んでおります。 まずはじめに言っておくと、漫画部分少ない！少ないよ！ 111ページ中20ページしか漫画パートがありません。 もっとこう、「マンガ 日本の歴史（石ノ森章...
メンタルをトレーニングしようじゃないか
相変わらず心が低空飛行のヒロ60です。 ということで、ちょっとしばらくは省エネボリューム（1000文字目安）の記事になってしまうかもしれません。 上記のような記事を書いたものの完全に実践できているとは言い難く、自分”褒め”と”責め”の一人Ｓ...
自分を褒めてはいけないこともある
昨日のnoteで自分を褒めるという話を書きました。 メンタルを安定させるためには、他人から認められることも大切だと思います。 心理的生存欲求というやつですね。他人から理解され、認められ、愛され、必要とされ、感謝されたいという欲求のことです。...
人から褒められないなら自分で褒めればいいじゃない
最近誰かに褒められましたか？ 褒めるとは、「すぐれているとして、その人や事を良く言う。」だそうです。（引用：Oxford Languages） そういった、言われて嬉しくなるようなひと言を最近かけてもらったことはありますか？ 誰だって褒めら...